7 Cara Jitu untuk Mencegah Penipisan Rambut (Rambut Rontok)
Rambut rontok, kebotakan dan rambut menipis bisa menjadi mimpi buruk dan dapat mempengaruhi anda apalagi anda diusia remaja. Dari pola makan yang buruk anda, apapun bisa menjadi penyebab rambut menipis. Tapi yang lebih penting adalah mengetahui bagaimana mencegah kondisi yang semakin buruk.
Nah ada beberapa cara sederhana untuk melakukan ini. Ahli rambut menjelaskan berbagai penyebab rambut menipis pada wanita. Dia mengatakan, "Salah satu penyebab utama rambut yang menipis pada wanita adalah tiroid yang terganggu, kekurangan nutrisi seperti Vitamin B12, B3 dan juga bisa menjadi kekurangan serritin. Stres juga bisa menjadi penyebab penting, baik stres fisik maupun mental dapat bertanggung jawab. Tekanan fisik mengacu pada penyakit di tubuh atau operasi. Efeknya akan terlihat setelah 2 sampai 3 bulan kejadian. Bisa juga terjadi setelah kehamilan. "
Di sini kita mendaftarkan 7 cara menakjubkan untuk mencegah penipisan rambut:
"Membersihkan rambut secara teratur dan menyeluruh dengan sampo ringan itu penting. Selain itu, orang harus menghindari penggunaan air keras untuk mencuci rambut karena rambutnya rontok," kata Dr Kapoor.
![]() |
7 Cara Jitu untuk Mencegah Penipisan Rambut (Rambut Rontok) |
Nah ada beberapa cara sederhana untuk melakukan ini. Ahli rambut menjelaskan berbagai penyebab rambut menipis pada wanita. Dia mengatakan, "Salah satu penyebab utama rambut yang menipis pada wanita adalah tiroid yang terganggu, kekurangan nutrisi seperti Vitamin B12, B3 dan juga bisa menjadi kekurangan serritin. Stres juga bisa menjadi penyebab penting, baik stres fisik maupun mental dapat bertanggung jawab. Tekanan fisik mengacu pada penyakit di tubuh atau operasi. Efeknya akan terlihat setelah 2 sampai 3 bulan kejadian. Bisa juga terjadi setelah kehamilan. "
Di sini kita mendaftarkan 7 cara menakjubkan untuk mencegah penipisan rambut:
1. Pola Diet Anda
Ahli Rambut menekankan pentingnya diet di sini. Dia mengatakan bahwa diet kaya protein itu penting. Seseorang harus mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi dan vitamin. Protein bukan hanya blok bangunan tubuh Anda; Mereka juga merupakan elemen penting dari rambut Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan kaya protein. Makanan seperti ayam, susu, telur dan ikan bisa bekerja dengan baik. Selain itu, asam lemak omega 3 adalah suatu keharusan. 2 sampai 3 porsi salmon atau mackerel dalam seminggu adalah suatu keharusan. Jika Anda seorang vegetarian, Anda bisa memercikkan beberapa biji rami di salad atau sereal Anda.2. Hindari gaya rambut yang berlebihan
Ponytails, cornrows, anggrek elegan terlihat sangat menarik, tapi bisa jadi alasan mengapa Anda mengalami rambut yang menipis. Karena gaya rambut ini, rambut mungil di kulit kepala Anda akan ditarik dan pecah karena tekanan berlebih. Inilah sebabnya mengapa rambut menipis karena styling terjadi. Jika Anda ingin mengikat rambut Anda dengan ekor kuda, gunakan karet elastis yang tidak menarik rambut Anda terlalu keras dan bisa dilepas dengan mudah juga. Banyak rambut hilang karena kencangnya karet gelang dan band rambut. Dr Kapoor menekankan pada kebutuhan untuk menjaga rambut tetap bersih. Dia mengatakan bahwa orang sebaiknya tidak berhenti mencuci rambut karena rambut rontok. Mencuci rambut secara teratur itu penting"Membersihkan rambut secara teratur dan menyeluruh dengan sampo ringan itu penting. Selain itu, orang harus menghindari penggunaan air keras untuk mencuci rambut karena rambutnya rontok," kata Dr Kapoor.